无意间发现吃了木耳，第二天早上排便嘎嘎痛快，便秘困扰我好久了，各种办法都试过了，时重时轻，这个真的是救星！！
用法：饭前一小时泡上，洗净，焯水，炖汤，炒菜都可以，尽早安排上！
木耳禁忌：
木耳泡8个小时以上不能吃，泡水超过8个小时，使得木耳长期处于潮湿的环境中，在微生物和酶的作用下，容易被分解出有机胺、硫化物、粪臭素等物质，使其腐败和变质，促进霉菌的生长，产生有毒物质，不利于人体健康，食用后可能会导致食物中毒。
#便秘 #便秘怎么办 #常年严重便秘患者 #改善便秘 #积食便秘大便羊屎蛋 #解决便秘问题
用法：饭前一小时泡上，洗净，焯水，炖汤，炒菜都可以，尽早安排上！
木耳禁忌：
木耳泡8个小时以上不能吃，泡水超过8个小时，使得木耳长期处于潮湿的环境中，在微生物和酶的作用下，容易被分解出有机胺、硫化物、粪臭素等物质，使其腐败和变质，促进霉菌的生长，产生有毒物质，不利于人体健康，食用后可能会导致食物中毒。
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我便秘，能吃不拉。吃了拉出来还是木耳，你也会这样吗？
吃了。也不行
我也是吃木耳拉木耳，所以来小红书看看
点都不消化